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【一般道コース】

　

（１）　安倍川橋〜梅ヶ島温泉（静岡市葵区）　2017.4.25更新　　

　

（２）　JR新蒲原駅〜駿府城公園（静岡市清水区〜葵区）　2011.1.16更新 　　

　

（３）　三保海岸〜駿府城公園（静岡市清水区〜葵区）　2011.1.2更新 　　

　

　

【ハイキングコース】 　
　

 　※基本的には、静岡市の発行する「みどりの道」を参考にトレイルランし、コメントしていますが、「みどりの道」と違い、時間はすべてジョギングか小走りでのタイムです。時間的には、いわゆるハイキングには全く参考になりません。

　

（１）　蔦の細道〜旧東海道（静岡市駿河区〜旧岡部町）　2011.1.2更新　　

　

（２）　だいらぼう（静岡市葵区）　2011.1.2更新 　　

　

（３）　満観峰　中心コース（静岡市駿河区）　2011.1.2更新 　　

　

（４）　賎機山縦走1（静岡市葵区）　2012.1.7更新
　　　※浅間山から鯨ヶ池へトレイルラン　　

　

（４-1）　賎機山縦走2（静岡市葵区）　2016.5.3更新
　　　※鯨ヶ池からへ浅間山ハイキング　　

　

（５）　高山・市民の森（静岡市葵区）　2011.1.2更新 　　

　

（６）　安倍城跡（静岡市葵区）　2011.1.2更新 　　

　

（７）　薩埵峠（静岡市清水区）　2012.1.15更新